Česta pitanja i odgovori

Što je psihoterapija? Psihoterapija je oblik terapije koji se fokusira na razumijevanje i rješavanje emocionalnih i interpersonalnih problema. To je mjesto gdje možeš pričati o čemu god želiš, gdje su sve emocije dozvoljene, a druga osoba ti želi pomoći, pritom je objektivna, postavlja prava pitanja i ne osuđuje te.

Koliko dugo traje psihoterapija? Ovisi o mnogo faktora. Nekada traje 2 mjeseca, a ponekad može trajati godinama. Ovisi o individualnim potrebama i ciljevima klijenata. Radi djelotvornosti psihoterapije, važno je ići 1 tjedno, iznimno 1 u 2 tjedna.

Kako odabrati pravog psihoterapeuta? Važno je pronaći terapeuta s kojim se osjećaš ugodno, koji ima iskustvo i stručnost u području koje ti je važno. Važno je da ti "klikne na prvu". Preporuke prijatelja ili članova obitelji mogu biti korisne, a možeš istražiti putem interneta.

Što mogu očekivati ​​na prvoj seansi psihoterapije? Na prvoj sesiji će ti psihoterapeut postavljati pitanja o tvom životu, izazovima i ciljevima. Imat ćeš priliku da i ti postavljaš pitanja i razgovaraš o očekivanjima.

Je li psihoterapija samo za ljude s mentalnim poremećajima?  Ne. Može pomoći svakome tko se suočava s izazovima kao što su gubitak drage osobe, problemi u odnosima, traumatska iskustva, stres i dr.

Koliko je važna suradnja s terapeutom za uspjeh psihoterapije?  Suradnja s terapeutom važna je za uspjeh psihoterapije. Važno je biti otvoren i iskren u komunikaciji s psihoterapeutom.