4 Životne pozicije-pogled iz kuta transakcijske analize

Životne pozicije su jedan od osnovnih koncepata transakcijske analize.

Svaki čovjek, pa čak i djeca imaju formirane bazične stavove o tome da li vrijede ili ne vrijede (Ja sam OK ili Ja nisam OK), kao i o tome da li drugi ljudi vrijede ili ne vrijede (Ti si OK ili Ti nisi OK).

Iz toga proizlazi da postoje 4 životne pozicije:

1. Ja sam OK, ti si OK. (+ +)

2. Ja nisam OK, ti si OK. (– +)

3. Ja sam OK, ti nisi OK. (+ –)

4. Ja nisam OK, ti nisi OK. (– –)

Dva nivoa životnih pozicija

Postoje dva nivoa životnih pozicija: površinski i karakterni. Tako čovjek može imati niz životnih pozicija na površini, ali ispod toga održava samo jednu životnu poziciju karaktera.

Površinska životna pozicija je privremena i svakodnevno se može promijeniti od situacije do situacije (npr. osoba je na poslu u poziciji – + kod kuće + –,  a na treningu + +). Površinske pozicije mogu biti izabrane slobodnom voljom ili mogu biti specifične reakcije na okolinu te se kontroliraju svjesnim odlukama.

Životne pozicije karaktera nisu privremene, nego postojane te odražavaju osnovu čovjekovog karaktera. Otporne su na utjecaje sredine i teško se mijenjaju slobodnom voljom ili samo svjesnim odlukama. One utječu na pozicije površinskog nivoa, posebno pod stresom (kada stvari ne idu kako treba ili smo suočeni s nečim nepoznatim ili opasnim), kada se ljudi vraćaju u svoju životnu poziciju karaktera iz koje reagiraju, misle i osjećaju. Međutim, uz pomoć psihoterapije i one se mogu promijeniti.

JA SAM OK, TI SI OK

Dijete koje ide kroz život sa stavom ,,Ja sam OK, ti si OK“ za sebe smatra da je vrijedno ljubavi i da ga je lijepo imati pored sebe. Ono također vjeruje da su njegovi roditelji vrijedni ljubavi i pouzdani, a taj stav kasnije proširuje i na druge ljude. Ovo je zdrava pozicija gdje osoba ,,pristaje“ da živi i rješava probleme, a postupa tako da ostvaruje pobjedničke rezultate koje želi. Ovo je jedini stav koji se zasniva na realnosti, razmišljanju, povjerenju i spremnosti na akciju, za razliku od ostala tri. 

JA SAM OK, TI NISI OK

Ova osoba osjeća se kao žrtva ili kao progonjena, te stoga druge čini žrtvama i progoni ih. Oni okrivljuju druge za vlastite probleme. Ljudi oko njih ih najčešće doživljavaju kao bahate, neosjetljive i agresivne. U kliničkoj praksi oni su paranoici. Delikventi i kriminalci, često imaju ovu poziciju. Tragičan ishod kod ljudi sa ovom životnom pozicijom bi mogao biti ubijanje ili nanošenje povreda drugima. Terapijska iskustva pokazuju da je Ja sam OK, ti nisi OK često obrana od Ja nisam OK, ti si OK, koja je bila primarna pozicija ovih ljudi.

JA NISAM OK, TI SI OK

Ako dijete zauzme ovu poziciju ono će vjerojatno živjeti banalnu ili gubitničku životnu priču. Da bi se uklopilo u svoju osnovnu poziciju, organizirat će svoj život oko tema koje podrazumijevaju da je ono žrtva i da gubi u odnosu sa drugima i često će reći „Da sam barem…“ ili „Trebalo je…“. Ova pozicija vodi do povlačenja i depresivnih osećaja da je lošije od drugih. Ako ta osoba ima psihičkih problema, dijagnoza će vjerojatno biti neuroza ili depresija, sklonost ka samopovređivanju ili samoubojstvu. Postoje dva osnovna načina na koja ljudi žive sa ovim stavom, prvi je da se živi povučeno od svijeta, budući da je suviše bolno biti okružen OK ljudima. Drugi način je ponašati se provokativno, do stupnja kada se drugi okreću protiv njega, ,,dokazujući” tako još jednom sebi da nije OK.

JA NISAM OK, TI NISI OK

Ova pozicija je je također gubitnička životna pozicija. Dijete sa ovim stavom je uvjereno da je život beskoristan i pun bola. Ono sebe doživljava kao nedovoljno važno i vrijedno ljubavi te vjeruje da mu nitko neće pomoći, jer ni drugi ljudi nisu OK. Često je njegov obrazac da nigdje ne stigne sa većinom stvari koje započne u svom životu. U nekom tragičnom ishodu, kod ljudi sa ovom životnom pozicijom mogući ishod je bolest, uz dijagnozu psihoze, a nerijetko i samoubojstvo ili ubojstvo.

 Ljudi sa prvom pozicijom osjećaju ,,Život je vrijedan življenja“. Oni sa drugom osjećaju da ,,Tvoj život nije mnogo vrijedan“. U trećoj poziciji osjećaju ,,Moj život nije mnogo vrijedan“, a u četvrtoj ,,Život je u cjelini bezvrijedan“ 

 Veliki broj ljudi ima stav, ja sam OK, ti si OK u najvećem broju situacija, a u određenim zahtjevnim i stresnim situacijama tendenciju da sklizne u jednu od tri patološke životne pozicije koja je njemu svojstvena.